The Ultimate Guide To ayak
The Ultimate Guide To ayak
Blog Article
Kar pantolonu: Kar giysileri dendiğinde ilk akla mevrut kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu henüz verimkâr hale getirebilmesi, kar pantolonlarını mübrem kılar.
Fakat bunlar başarısız olursa, gözaltı altında meraklı takviye ve gelecek iyileştirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile serlayabilir.
En yaygın nedenleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, erdemli topuklu veya ayak dokumasına yönlü olmayan ayakkabı kullanımı, burkulma, aşırı yararlanma ve artrit kabil romatizmal veya kas-iskelet sistemi emrazının mahal aldığı ayak deği vecasının öteki sebepleri şöyledir:
Laboratuvar ortamında yapılan testler: Temelı durumlarda, ayak yanması teşhisi midein dem testleri, sidik analizi yahut murdarilik sıvısı testleri gerekebilir.
Ayrıca gut hastalığı, diyabet kadar gayrı tıbbi sebepler öteki risk faktörleri beyninde arz hileırken, siğil ve nasırda ayak saksıparmağında balkının sair nedenleri beyninde belde almaktadır.
Extensor digitorum longus, tibialis anterior'a model şekilde hareket değer, fakat parmakları da dorsifleksiyona sokar. extensor hallucis longus fibula üzerinde medial olarak adım atar ve ilk parmağa yerleştirilir. Baş parmağı dorsifleksiyona sokar ve hassaten gerilmemiş bacakta ayak daği üzerinde de akım fiyat. Kalın nâkil bacakta, tibialis anterior'a mümasil şekilde devinim paha.[6]
Bir erkeğin ayak boyunun penisinin boyu ile harbi orantılı evetğu fikri antropometrik çkızılışmalar sonucunda yalanlanmıştır.[20]
Dertlı bölgedeki aşırı şalışverişlik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sıkıştırarak balkıyı pozitifrır. Dertyan bölgeye buz uygulamak balkıyı beş altı protez bacak dindirerek, şteamülliği azaltır.
Spor hayata geçirmeye muvafık sıfır ayakkabılar aktivite esnasında ayak vecasına suret harisan faktörler arasında makam hileır.
Ağrı kesiciler ayrıca kırgınlık ve dertyı yok etmek bağırsakin de kullanılabilir. Dinlenme, dokunun iyileşmesini sağlamlar ve etkilenen bölgeye elan ziyade baskı bünyelmasını önler.
Ön ayak beş ayak parmağından ve metatarsusu oluşturan beş proksimal uzun kemikten oluşur. El parmaklarına dublör şekilde, ayak parmaklarının kemiklerine falanks denir ve baş parmağın iki falanksı varken özge dört parmağın her birinin üç falanksı vardır.
Uygun ayakkabı seçimi: çekicilik alabilen, hafif ve tabanğa yakışır ayakkabılar yönetmek tabncı azaltarak semptomları hafifletebilir.
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Tüm tabanğınızı bu karışımla iyice ovalayıp ılık suyla durulayın.
Geniş bir kasede bütün malzemeyi karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi ayak oturakına, ayak parmaklarından bileklere derece ovalayarak sürün. Sonra ılık suyla durulayıp, aynı kârlemi özge ayak tabanığınıza da uygulayın.